23031
post-template-default,single,single-post,postid-23031,single-format-standard,stockholm-core-1.1,select-theme-ver-5.1.7,ajax_fade,page_not_loaded,wpb-js-composer js-comp-ver-6.0.5,vc_responsive
Title Image

助眠好物推荐丨Goodnight,睡美人~

助眠好物推荐丨Goodnight,睡美人~

春困、夏倦、秋乏、冬眠

一年四季,365天,熬夜、失眠连番上演

晚上睡不好,白天没精神

天天顶着黑眼圈调侃自己是国宝……

你有多久没有好好睡一觉了?

 

人的一生中有三分之一的时间在睡眠中度过,高质量的睡眠是一切精力的源泉,重要性不言而喻。

 

如何才能拥有一个高质量的安稳觉?
Step1:营造舒适的睡眠环境

柔软的被窝,温暖的床头灯,富有生机的植物,精致的香薰灯……从造型、色彩到质感,精心挑选与卧室风格相契的单品,再控制好光线、声音、温度、湿度等影响睡眠质量的因素,营造温馨舒适的氛围,让人甫一进入就放松下来,感到身心愉悦。

 

Step2:保持平和的心境

调整自己的情绪,保持平和放松的心态,可以听一些曲调委婉、节奏舒缓的轻音乐,并放慢呼吸,让心静下来。或者,做些冥想练习,排除外部的杂念,回归最原始的内心世界,放下过重的思虑,没有负担地进入睡眠。

 

Step3:安神助眠的神奇香氛

薰衣草、洋甘菊、茉莉、岩兰草等植物散发的香味可以帮助我们舒缓神经、宁心静气。

从这些植物中提炼萃取挥发性芳香物质,经不同的工艺和设计,创造出别具匠心的香氛产品,譬如香氛蜡烛、精油、扩香石、挥发液……不但有助于稳定情绪帮助睡眠,还可以减少更多的细菌和微生物入侵身体。

当淡淡的宜人清香随空气流动而扩散,焦躁的情绪被安抚,充满治愈力。伴着香气入睡,换一夜好梦~

 

 

小贴士

失眠 ☞  推荐香型:薰衣草、岩兰草、苦橙叶

多梦易醒 ☞  推荐香型:乳香、没药

长期依赖药物入睡 ☞  推荐香型:罗马洋甘菊

心神不宁、焦虑 ☞  推荐香型:佛手柑、檀香